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2018.03.14 (Wed)

回復順調

フルマラソンから3日経って今回は回復も順調なのでランニング再開。
軽いジョグのつもりが5:40/kmから5:20/kmへと徐々に上げて10.4キロ走った。

次の出場レースは決まってないけれど、日々継続です。

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2018.02.28 (Wed)

2月のランニングまとめ

2月のランニング走行距離は274.2km。
月前半が大雪に見舞われた割に来月のレースに向けて充分練習を積めたかと思う。



レースまで11日。
あとは当日を万全の状態で迎えられるように調整するのみ。

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2018.02.16 (Fri)

20キロペース走

今日は天気が良く風も無かったので、
「ちょっと長めに走っとかないと!」というわけで20キロペース走。
ペースを4:50/kmに設定してキッチリ走りきりました。



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2018.02.11 (Sun)

あと1ヶ月、だぞ。

今日も晴れ間にランニング。
風が強すぎて海岸線は厳しいのでちょっと山手へエスケープすると、融雪は進んでいて
ソコソコ思い通りに走れた感。


3日前にアップした写真とほぼ同じ場所で撮影。
昨日の雨で一気に雪が消えましたが、、また冬型で積もるんですかね。


さて、今春の出場レースである和倉万葉の里マラソンまであと1ヶ月。
今年の冬は悪天候続きで降雪も多く、和倉に出場予定の北陸のランナーには厳しい練習
環境になっていますが、生粋の捻くれ者である自分にとってはそれが燃える材料になって
きた感アリ。

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2018.02.10 (Sat)

1週間ぶりにアスファルト

今日は融雪が進んで1周約1キロのコースを確保出来たので雨が降り出す前に先週の土曜日
以来のアスファルト上をランニング。
最近出来なかったスピード練習も織り交ぜて良い練習が出来ました。


写真は本文とは関係ない、朝の景色。

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