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2017.04.09 (Sun)

夏に向けて

4月9日(日)
今日も仕事から帰宅後にランニング。
およそ12kmのビルドアップ走とした。

今年は10月までレースに出場する予定はないけれど、限りある時間の中でスピーディーに
行動して夏山を楽しめるように鍛え続けたい。

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2017.04.08 (Sat)

開花

4月8日(土)
今日は仕事から帰宅後に14キロほどランニング。
地元の桜も咲き始めたようで、これからしばらくはお花見ランを楽しもう。

170408.jpg

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2017.03.29 (Wed)

回復

風邪から回復したのでランニング再開。
今日は11kmほどダートの林道を交えつつ走ってきた。


林道の先にある農業用水のため池。
ため池とは言い難いほどのスケール感で初めて訪れた時に驚いたのを覚えている。

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2017.02.18 (Sat)

調子上げていこう

2月18日(土)
今日は午前中にひと走りで19.4km。
14kmまで5:00/kmのペースのち、残り5.4kmは4:30/kmまでペースを上げてみたが、
この後半のペースアップ後はようやく去年の良かった頃を思い出すような走りができた。

さあ、ここから更に調子を上げていきたい!

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2017.02.16 (Thu)

晴天強風の26キロ

2月16日(木)
朝から晴れ渡った本日は、ちょっと長めの26.6キロほどを走ってきた。

170216_1.jpg
旧福浦灯台

170216_2.jpg
機具岩

ランニングで機具岩まで行ったのは初めて。
行きは余裕の5:15/kmペースだったが帰りは強烈な南からの向かい風で同じペースを
保つのも大変。そして出来れば30キロ以上走るつもりであったのだが、あまりの苦しさに
この距離で止めてしまったのは相変わらずの意志の弱さである。

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