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2017.02.21 (Tue)

自分のLapを振り返る

さて、自分のフルマラソンのLapはどんな感じかと自己ベストを出した昨年の和倉を
振り返るとこんな感じ。

5km   22:43
10km  22:35
15km  22:37
20km  22:58
25km  23:23
30km  24:45
35km  25:50
40km  26:38
ゴール  11:13


う~ん、自分の中では30km以降にペースが落ちているイメージだったが、実際は
20kmから落ち始め、25kmからガクッと落ちてますね(笑)
今年は最初から23分台で良いから、40kmまでずっと23分台を継続したい!
というのが現在描いているレースプラン。

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