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2015.10.23 (Fri)

30kmロング走

10月23日(金)
本番前、おそらく最後のロング走。
自宅から実家近くまでの往復30kmを走った。

iPhone6
折り返し地点の灯台。
子供の頃はこの辺りでよく遊びました。

iPhone6
平坦な自転車道。
身体は楽だが同じ景色が続いて精神的にはツライ・・・

30.21km 2:34:10

5:00~5:10/kmのラップを刻みながら本番で使用予定のエナジージェルを試したりして
30kmを完走。2週間前の七尾西湾周回より5分以上速かったのは平坦だからでしょうか。

さて本番第1弾の富山マラソンまであと9日。
あとは疲労を取りつつ、当日を良いコンディションで迎えよう。

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