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2018.10.31 (Wed)

10月のランニングまとめ

10月のランニング走行距離は234.3km。
第2週の風邪悪化で4日間ほど走れず金沢マラソンに向けてピンチとなったが、その後は
短期間で質量ともに密度の濃い練習を積めたので本番では目標を達成できたかとは思う。



さて来月はちょっとひと休み。
ランニングは継続するけれど2月から続いていた月間200kmとはいかないだろう。

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2018.10.30 (Tue)

金沢マラソン2018 雑感

先日の金沢マラソン2018について感想をいくつか。

まず自身のレース結果について。
・今回の目標タイムは理想:3時間15分切り、現実:PB(3時間17分52秒)更新、
 最低限:今年の和倉のタイム(3時間22分30秒)以上としていて、結果は3時間13分
 26秒と理想をも大きく上回る事が出来たのだが、レース直後も今もPB更新の達成感より
 ちょっとモヤっとした気持ちが大きい。
・その主な理由は34km以降で攣りかけの左脹脛を騙し騙しセーブしながら走った事による
 不完全燃焼感に尽きると思う。自分はこれまで出たレース(ウルトラ、トレイル含む)で
 一度も足を攣った事がなく、「足を攣りにくい体質なんだ」と過信して対策を怠って
 しまったのが大きな反省点、改善点。ここまでランスピードが上がってくると普通に足は
 攣ります(笑)
・あともう一つ、レースで初めてやってしまった失敗としてシューズの紐が解けてしまって
 紐を結び直すロスが発生してしまった。そういえばスタート前、入念に紐を結ばなかった
 ような・・・大会出場回数が増えてレース慣れして、ちょっと緊張感が欠けてしまって
 きているかな。
・もし足が攣りそうにならなければどれだけのタイムを出せたか、とは思うが足を攣るのも
 実力のうち。今思えば3時間15分が目標なのに10km~25kmのラップは速すぎたかな。

レース前の調整、レース後の身体について。
・今年は夏に立山登山マラニックに出場するために春からずっと月間200km以上走り込んで
 いたし、山へも行けていたし、9月の宝浪漫マラソンを走った時の感触で昨年以上の手応え
 を掴んでいた。しかし10月2週目の町内リレーマラソンに風邪をひいた状態で強行出場した
 後に過去5~6年で最悪レベルまで体調を悪化させてしまい、本番前3週間の調整過程が
 予定と大きく狂ってしまった。もし計画通りの調整が出来ていたらもう少し足は耐えられた
 だろうか。
・だがリレーマラソンでは好結果を得られたし、リレーマラソンに向けたスピード練習が
 金沢マラソンに対しても効果的だったとは思う。もうフル本番前のスピード系練習は必須
 事項です。
・レース後は昨日も今日も身体のどこにも痛い所は無く、本当にフルマラソンをあのタイムで
 走ったのか??という感じ。これは終盤をセーブしながら走ったので持っているモノを出し
 切れていないのか何なのか。
・以上の事から「自分にはまだ伸びしろがある!」と思ったし、次の目標は明確に3時間10分
 切りである。(翌日の北國新聞に掲載される300位までの成績を見ると今年の男子300位は
 3時間10分01秒。「新聞に名前掲載」が妄想から現実的な目標に変わった)

金沢マラソンについて。
・今年で4回目の金沢マラソン。抽選は3勝1敗なのでクジ運は良いよね~。でも来年はハズレ
 そうかな。
・今年も変わらず沿道からの絶え間ない応援の声、ありがとうございました~!レースに出始
 めて4年目、顔見知りの人も増えてレース前からレース後まで県内の大会は楽しいですね。
・元々ウルトラマラソン並みじゃね?と評判のエイド給食に8番ラーメンが新規参入(笑)
 今年はタイム重視で食べなかったのが残念であったが、将来的に加齢でPB更新が困難に
 なってきたらエイド食全種類喰い!なんてフザケた事にも挑戦してみたい(笑)
・少し前から思ってはいたのだが、いずれはペースランナーとしても出場してみたい。との
 気持ちが3時間ペースランナーの源くんや3時間15分のペースランナーを見ていて更に強く
 なった。

以上、こんな所か。
来年の春以降は練習に充てられる時間が増えて新たな目標を目指す環境は整う予定なのだが
それが金沢マラソンになるかはやっぱり抽選次第だろうな。

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2018.10.29 (Mon)

金沢マラソン2018

10月28日(日)
当日はスタート4時間前の4時40分起床。
朝食は腹持ちの良い餅をメインに食べて自宅は5時25分に出発。
今年は独りで移動なのでJR七尾線の某駅から電車移動で金沢駅へ。駅でトイレを済ませて
から小雨が降る中を会場へはウォーミングアップ代わりに早歩きで。会場に着いたら
MH.TRCメンバーのぐっさんと合流して準備を済ませて、荷物を預けたらさあスタート
ブロックへ。

181028KANAZAWA_1.jpg
尾山神社

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2018.10.28 (Sun)

金沢マラソン2018 結果速報

10月28日(日)
金沢マラソン2018は無事完走。


今年も自己ベストを更新してきました!

詳細は明日、いけるかな?

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2018.10.27 (Sat)

金沢マラソン2018 前日受付

10月27日(土)
金沢マラソン2018の前日受付へ。

181027_1.jpg
風は強く雨もぱらつき、今日がレースじゃなくて良かったね~。

181027_2.jpg
受付は割と空いていた。

181027_3.jpg
同じ黄色族を見つけてはしゃぐおっさん45歳w

さて明日は強風ですね~。
去年は雨でしたが明日は風、特にレース後半が向かい風になりそうでキツそうですが
出場する皆さん、お互い頑張りましょう。

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2018.10.22 (Mon)

ほっぴーさんの山バッジ

10月22日(月)
月イチ恒例の宝達山へ。


低山ですが山頂の紅葉はぼちぼち始まってる。

181022HOUDATSU_2.jpg
今日も快晴。
昨日行った立山も霞みぎみではあったが見えてる。

181022HOUDATSU_3.jpg
そして今日の目的、竜宮城で山バッジをゲットー!

この山バッジについては ほっぴーさんからのお知らせ を御覧ください。

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2018.10.21 (Sun)

立山へ行ってきました

10月21日(日)
立山へ行ってきました。


大汝山からのパノラマ風景(クリックしたら拡大しまっせ)

稜線は思ったより雪が多かったけれど今後の予報を見たら雪は一旦無くなるかな?

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2018.10.19 (Fri)

細々と10年。

2008年の10月から始めたこのブログも今日でちょうど10年となりました。


2008年7月 白山・南竜ヶ馬場
当時は無邪気な小学生だったこの2人も今は21歳と18歳。

一応登山記録がメインのブログなはずなのですが、近年は時間がなくて(一に娘の送迎、
二にラントレ、三に登山、ブログ更新は優先度低し・・・)山の詳細記録は滞っており
まして、たまに山で「ブログ見てますよ~」と声を掛けられると若干心苦しいです(~_~)

まあ来年の春からは時間に余裕が生まれるので、登山の記録もすぐに更新できるように
心がけたいですね。

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2018.10.18 (Thu)

取立山へ行ってきました

10月18日(木)
取立山へ行ってきました。


秋の取立山は初めて。
白山を拝めなかったのは残念......。

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2018.10.14 (Sun)

峨山道応援

10月14日(日)
昼過ぎまで仕事してから峨山道トレイルランの応援へ。


ゴール直前で激走するueta君。
好タイムでの完走おめでとう!!

選手・スタッフの皆さん、良い刺激をありがとうございました。

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2018.10.12 (Fri)

地元のリレーマラソンに出場したのだけれど

10月8日(月) 体育の日
地元のリレーマラソン大会に出場してきた。

この大会は昨年までは各地区対抗で小学生・中学生・高校生・一般の各男女混合で結成
したチームの駅伝競走だったのが少子化で選手の確保が困難な地区が出てきたんでしょうな。
今年は大人と子供で部門が分かれて1周2.4kmの周回コースを4人で1周ずつ、計9.6kmで
襷をつないで順位を競う大会へとリニューアルしたのでした。


結果の方は・・・なんと!2位入賞!
個人的には前日から風邪ぎみとなって体調が悪い中、2走目を走って8分44秒と最低目標と
考えていた8分48秒(キロ3分40秒ペース)は上回れたので満足でした♪

しかし、、ここで無理をしたのが祟ったか、この翌日(火曜)の帰宅後から体調悪化で
ダウン......。水曜木曜の休日は棒に振ってしまったし練習もできず・・で、金沢マラソンに
向けて暗雲が立ち込めてきたぞ。。

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2018.10.04 (Thu)

お花松原の紅葉比較

今年は夏の猛暑・少雨、そして相次ぐ台風襲来で標高の高い山の紅葉は良くないだろうなと
思っていたので昨日の白山でお花松原へ行くかは上から覗いてみて決めようと考えていた。

181004_04.jpg
そして思っていたよりは良いのかな?と下りてみたのだが、、
お花松原の標柱の所でこんな感じ・・・ナナカマドの葉が完全に散ってしまっていたり
チリチリになっていたり、やっぱり台風の影響は大きいですね。

と、現地でもガッカリしつつ帰宅してから過去の写真と比較してみるとこんな感じでした。

181004_05.jpg
2012.10.09
初めての秋のお花松原に感動した記憶。

181004_01.jpg
2014.09.29
いや~今見ても素晴らしいですねぇ。

181004_02.jpg
2015.09.28
まだ青々としてちょっと早かったようだ。

181004_03.jpg
2017.09.29
ちょっと撮影場所が違いますが。

見ての通り、やっぱり今年はダメダメですね。
ちなみに2016年は確か降雪が早くて9月中からダメなのが分かっていたので行きもしな
かったんだな。


181004_06.jpg
2013.10.07
最後に過去最高だった5年前の紅葉。
この年は紅葉は最高だったけれど天気がガスガスで残念だった。
(晴れてないのにこの色あいって凄くない?)

あの5年前のような紅葉を青空の下で。
そんな理想を追い求めるために、来年以降も秋のお花松原へは通い続けるだろうな。

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2018.10.03 (Wed)

白山へ行ってきました

10月3日(水)
またかい!と言われそうですが、白山へ行ってきました。


天気は最高だったけれど、、今年のお花松原の紅葉は冴えない......。

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