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2018.03.31 (Sat)

3月のランニングまとめ

3月のランニング走行距離は203.1km。
特記すべきことは目標レースとしていた和倉万葉の里マラソンで納得のいくタイムを
出せたこと。そしてまだ次の目標が明確に決まっていないのに月後半も継続して走れた
ことだろう。
これはランニングを始めて丸3年、走ることがもう完全に日常生活の一部になったと言える
のかなと思います。

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おまけ

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河川沿いの桜はもうすぐ開花かな。

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2018.03.30 (Fri)

春の金剛堂山(4)

3月25日(日)
中金剛で遮るもののない展望を満喫後は下山開始。

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白山。
今年の初詣ではいつ頃になるかな。

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まだ行った事のない三ヶ辻山。

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積雪期は未踏の白木峰。

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さて下山です。
結構北アルプスが見えるようになってきて名残惜しいですが。

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スキー場ゲレンデへの周回ルートと迷ったけど来たルートを戻る。

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下山パノラマ。

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見事な雪庇ですね~。
コレを見に来たと言っても過言ではない。

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この雪庇を見るために、これからも残雪期の金剛堂山へ訪れるだろう。

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2018.03.29 (Thu)

春の金剛堂山(3)

3月25日(日)
山頂に着いて結構空腹なのでまずは腹ごしらえのランチタイム。
カップラーメンを食べていたら後続の人々も登ってきます。

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金剛堂山最高地点の中金剛へは一旦下ってまた登る。
まあ近いもんですが。

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前日に掘られた?穴と雪壁を風よけにしてラーメンタイム。
初めて食べる味はまあまあかな。

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後続の人々も感嘆の声を上げながら登ってくる。

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さあ、お腹は満たしたので中金剛へ向かいましょう♪

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トレースを外れてもあまり沈まず、スノーシューやワカンは不要。
(持っても来なかった)

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北アルプスも少し見えるようになってきたかな。

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イイ景色やねぇ。

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何度も撮ってしまう、白山と三ヶ辻山。

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中金剛に到着。
氷の造形物が見事です!

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2018.03.28 (Wed)

春の金剛堂山(2)

3月25日(日)
春の陽気の金剛堂山、尾根を順調に登っていきますが正面から日光を浴びて暑い!
あまり汗をかかないようにペースを落としつつ木もまばらになったラストの登りをこなすと
山頂の祠が見えました。

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霊峰白山。

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登ってきた尾根の向こうに山々が連なる。
山深い利賀はアプローチがやや面倒。

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このルートは終始真正面に太陽があって眩しい!

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白木峰と、手前には旧スノーバレー利賀スキー場のゲレンデトップへ向かう先行者。

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意外にも山頂付近の木々は凍てついていた。

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山頂到着っと。


さあ山頂に着いたら360°の大パノラマを楽しみましょう♪

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中金剛(金剛堂山の最高地点・1650m)と白山、三ヶ辻山。

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白木峰の右には北アルプスが連なるのだけれど、、霞んでハッキリ見えず。

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2018.03.27 (Tue)

春の金剛堂山(1)

3月25日(日)
この日は1日中フリーならあの滝を見に行こうかとも考えたが夕方から用事アリ。
なのでお手軽な金剛堂山へ行くことにした。

旧スノーバレー利賀スキー場の駐車場からスタートして雪はカチコチなので取り付きから
アイゼンを装着。順調に標高を上げて尾根に出たら雪庇を踏まないよう、トレース通りに
歩いていく。そして片折岳に到着すると快晴の大展望だけど遠目の白山などはやや霞んで
いるか。片折岳から一旦下って登り返しは慌てず急がず、写真を撮りながら山頂を目指し
ます。

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登りだしから急登を行く。

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尾根に出たら雪庇に乗らないように気をつけよう。

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旧スノーバレー利賀スキー場のゲレンデ。
2年前のレースで駆け下りたなぁ~。

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片折岳にテント。
これはなかなかのロケーションですねぇ。

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片折岳から一旦下って見晴らしの良い尾根を登っていく。

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三ヶ辻山を中心とした五箇山の山々の奥には白山も見えてきた。

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今にも崩れ落ちそうな雪庇!
しかし1週間前もこの状態だったらしい。

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この標柱まで来れば山頂まであと1kmほどだ。

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2018.03.26 (Mon)

ロード初乗り

暖かい日が続きふと自転車に乗りたくなったので朝から用意してひとっ走り行ってきた。



これからは月に何度かはチャリトレも続けていきたい。

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2018.03.25 (Sun)

金剛堂山へ行ってきました

3月25日(日)
金剛堂山へ行ってきました。


い~天気の山行記は近日中。

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2018.03.22 (Thu)

18/01/20 取立山

今さらシリーズ その2。

1月20日(土)
ひと冬に一度は白山を拝みに、、という事で取立山へ行ったのだが肝心の天気が予報
ハズレで白山拝めず。それどころか雪まで降り始めたので取立山ピストンで終了した。
たった2ヶ月前の事なのに「今年は雪庇が全然だねぇ~」位しか記憶に残っていない、
そんな山行です。

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最初は晴れていたんだけどねぇ。

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山頂の直前、例年なら右側に雪庇が発達する稜線ですが今年は全然だね。

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取立山のピークに到着するも・・・

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白山は拝めず、、また次回。

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2018.03.21 (Wed)

18/01/15 宝達山

今さら、冬の山行回顧シリーズ。

1月15日(月)
今年の初登山は宝達山へ。
まとまった降雪直後で登山口の駐車場は除雪されておらず、さらに北電が作業中で駐車
できない!仕方ないので東間集落手前の道路脇まで戻ってそこからスタート。
登山口の雪は多かったが今回の雪は典型的な里雪型だったようで鉄塔より上の積雪は
案外で冬山感は薄い...山頂からのアルプス展望も無く特に見どころもない山行ではあったが
昨年は1月2月に1回も山へ行かなかった事を思えば今年はこれでも上々の滑り出しか。

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白くなった平野部と日本海ビュー。
その後を思い出せばこの時の降雪はまだ序章であった。

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山頂へ通づる道路は雪上車の通過直後でラッセル不要。

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山頂の積雪は1mほどかな。

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雪に覆われた雄池。

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2018.03.20 (Tue)

18/03/17 展望ゲッツの宝達山

3月17日(土)
快晴の宝達山山頂だけど前日の下界の雨が山頂では雪だったようで木々は凍りつきソコソコ
寒い。しかし空気は澄んでいるので北アルプスや白山の展望は楽しめました。

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お昼近くなのでもう融け始めていたけど。

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白馬三山と毛勝三山。

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剱岳と立山。

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白山。

展望をひと通り楽しんだら竜宮城まで下ってランチタイム。
しばらくまったりして、来た道を下山したのでした。

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山の竜宮城からの日本海ビュー。

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2018.03.19 (Mon)

18/03/17 雪融け進む宝達山

3月17日(土)
今年3度目(実は1月も2月も来てる)の宝達山へ。
3月に入って暖かい日が続き中間の鉄塔までは雪無し、標高460m辺りの平坦地から雪上
歩きとなって車道に出ると除雪されていたので山頂まで車道を歩いた。

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登山口からすぐの所にあった大きな倒木は除去されていた。

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マンサク咲く春のこぶしの路。

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雪は締まっていて、もうスノーシューやワカンは不要。

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車道はもう除雪されていたのでもう坂道トレにも行けるな。

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山頂の雪も一気に減ったなぁ。

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2018.03.15 (Thu)

能登和倉万葉の里マラソン2018 雑感

レースから4日経ちましたが先日の和倉万葉の里マラソンについて感想をいくつか。

自身のレース結果について。
・今回のレースでは目標タイム(本編に記載)を達成して和倉万葉の里マラソンでの
 コースベストを更新する事が出来た。記録的暖冬で練習環境に恵まれ、当日の天候も
 穏やかだった2年前に出したタイムを近年稀に見る厳冬に加えて当日も強風だった
 今年のコンディションで上回れたのは価値があるかなと思っている。
・前半はほぼ予定通りのラップ。25kmからの10キロは向かい風の影響で少し落としたが
 終盤の35km以降は前半と遜色ないラップに戻せた。過去のフルマラソンでは終盤減速
 がデフォであったが、このようなラップ推移が出来たのは少しは成長したのかな。
 (ただ単に追い風に助けられただけのような気もするが・・・)
・今回はチームメンバーでトップのフィニッシュとなった。この結果となった要因は他の
 メンバーが大雪で思うように走れない中で、比較的少雪だった能登に唯一住む自分は
 計画的に練習を積めた事に尽きるかと思う。自分より健脚なメンバーばかりのチームで
 トップフィニッシュはおそらく最初で最後。素直に喜んでおきます(笑)

レース中の補給について
・持参した補給食はゼリーバー2本とスポーツようかん1本。それとエイドでチョコレート
 を2回食べただけでラストまで問題無しと、たぶん燃費は良い。
・自分はジェルなどのドロっとした物が苦手なので昨年の金沢から持参する補給食を
 固形物オンリーとしたが今の所は成功している。

和倉万葉の里マラソンについて
・予想外の強風、悪天候でランナー以上に運営スタッフが大変だったと思いますが今年も
 例年通りに素晴らしい大会でした。ありがとうございます。
・ただ一つ、これは何とかならないの?と感じた事。今回指定された駐車場が自宅から
 40分ほどの場所でそこから会場までシャトルバスで30分。和倉まで25分かからない所に
 住んでいるのに何で和倉より向こうの駐車場に行かなきゃならないのと呆れました。
 会場まで遠くても良いからせめて和倉よりこちら側の駐車場にしてほしい・・・


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レースを終えて・・・8位入賞の木村選手と共に (マッハさん提供)

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2018.03.14 (Wed)

回復順調

フルマラソンから3日経って今回は回復も順調なのでランニング再開。
軽いジョグのつもりが5:40/kmから5:20/kmへと徐々に上げて10.4キロ走った。

次の出場レースは決まってないけれど、日々継続です。

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2018.03.13 (Tue)

能登和倉万葉の里マラソン2018 詳細

3月11日(日)
当日は5時起床。
朝食は最近のフルマラソンで定番の餅とうどんを食べて出発。
指定の駐車場が遠かったので途中でみさごさんに拾ってもらい、現地には7時半過ぎ到着で
続々と到着するチームメンバーを迎えますが寒い!
スタート1時間ほど前に軽くアップして準備を整え、集合写真を撮ったらさあスタート地点
へ。

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あら?センターだw (nomuraさん提供)

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2018.03.11 (Sun)

能登和倉万葉の里マラソン2018 結果速報

3月11日(日)
能登和倉万葉の里マラソン2018、走ってきました。


結果の方は見事!? コースベストを更新。

と、まずは速報まで。

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