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2017.09.30 (Sat)

月間300キロ。

9月30日(土)
2週続けての30キロ走へ。
先週とは逆の白山登山→30キロ走で正直昨日の疲労が足に残ってはいたが疲れた状態での
走りの良い練習になるだろうと5:30/kmのペースからランニング開始。そして後半には
4分台後半までラップを上げておよそ31キロでランニング終了で、終わってみれば先週より
も速い平均ペースで走りきることが出来た。

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荒々しい海岸線の巌門と日本海、この辺りはアップダウンがキツイ。
右奥には能登富士が見える。

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羽咋駅と巌門を結ぶ自転車道の未走区間(巌門~三明)を走ってみる。

170930_3.jpg
走るのには良いが、、道が荒れていてロードバイクで走るのには勇気が要りそう。


走り込み月間と定めた9月の累計走行距離は301.6kmで自己最長を更新。
さらに山での行動距離を加えるとおよそ370kmで、我ながらようやりました。

170930_4.jpg
そして日々のトレーニングの結果、半年前に63~64kgあった体重が金沢マラソンまでの
目標体重としていた60kgに到達!
(明日明後日でちょっと戻るだろうけど・・・笑 それはまた後日)

さあ本番まであと1ヶ月。
10月はレース当日を万全の状態で迎えられるよう、オーバーワークにならないように
調整していきたいです。

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2017.09.29 (Fri)

白山へ行ってきました

9月29日(金)
白山へ行ってきました。

今回はueta君と共に平瀬道~お花松原の紅葉をお目当てに。
まずは紅葉速報として写真何枚かをアップします。

170929_1.jpg
平瀬道のナナカマドは真っ赤に萌えてるぜ!!

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お花松原の紅葉。

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ここ数日の冷え込みの影響か、1週間で結構色づいたね!

明日から月曜までは好天予報。
この3日間が見頃なんじゃないですかね~。

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2017.09.24 (Sun)

和倉~能登島ラン、32キロ

9月21日(木)
この日は秋の交通安全運動が始まり朝の横断歩道に立たないといけなかったので山は断念。
それなら!と金沢マラソンに向けてのロング走でトレーニング日とした。

170921_01.jpg
コースは和倉温泉から能登島へ。
ロング走する時に能登島を選んでしまう事が多いのは何故だろう?

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まずは和倉万葉の里マラソンのコースを行くのだけれど、どうも朝からお腹の調子が悪くて
道の駅など2度の緊急ピットイン....。

170921_03.jpg
ピットインで持ち直して海沿いへ。
空も海も穏やかで良いランニング日和だ(やや暑いが)

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中盤は海を離れて田園地帯から山間部へ。
殆どの水田にイノシシ対策の電気柵がされていて、それだけ能登にイノシシが増えたと
いう事なのだろう。

170921_05.jpg
やや不気味なトンネル。
中盤は能登島のまだ通った事のない道を選んで走った。

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前半に沢山出した(笑)ので後半は水分補給を入念に、、
メローイエローとか、飲んだのいつ以来だろか。

170921_07.jpg
ラスト3キロは余力ありでキロ4分40秒前後のスパートで能登島大橋を渡る。

IMG_6341.jpg
お腹の調子などでちょっと予定していたものとはペースなど変わりましたが、良い
トレーニングが出来ました(^_^)

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2017.09.22 (Fri)

白山へ行ってきました

9月22日(金)
白山へ行ってきました。


今回の目的はご来光。
まずまずの朝日を拝めましたかね。

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2017.09.12 (Tue)

秋祭り

昨日は地元の秋祭りだった。

170911_1.jpg

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獅子舞。

子供も若者も年々少なくなる中、今年も無事終了なり。

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2017.09.11 (Mon)

能登和倉万葉の里マラソンはいかが?

先日能登和倉万葉の里マラソンの大会組織委員会事務局から恒例のお手紙が届いた。


来年は能登立国1300年なんだって!
(白山より歴史浅いんか~い!!)

牡蠣が名物のややコースがMっ気アリなフルマラソン。
まだ出場した事のない方、いかがですか~?

(僕ですか?勿論速攻でエントリー済です☆)

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2017.09.09 (Sat)

白山・お花松原へ(3)時間あるので御前峰

白山・お花松原へ(2)ギリギリ間に合ったお花畑 の続き。

お花松原で束の間の写真撮影を愉しむ。
しかしこの時点でほぼ14時、あまりのんびりもしていられないので山頂部への登り返し
スタート。

170821HAKUSAN_45.jpg
時折薄日が射す事もあったが、概ねガスガス傾向には変化なし。

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2017.09.08 (Fri)

白山・お花松原へ(2)ギリギリ間に合ったお花畑

白山・お花松原へ(1)観光新道は秋の気配 の続き。

観光新道を登って室堂でひと休み。
休んだあとは今日は山頂へ向かわず左に折れて千蛇ヶ池方面へ。

170821HAKUSAN_24.jpg
振り返ると室堂の向こうは相変わらずガスガス。
そしてここから室堂を見ると7月の一斉登山を思い出す~。

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2017.09.07 (Thu)

白山・お花松原へ(1)観光新道は秋の気配

8月21日(月)
夏の終わりに、旬なタイミングは過ぎているかもだったけどお花松原へ行った話を
今更更新。

この日は娘を駅へ送ってから別当出合へ向かうので遅いスタート。なのでお花松原を
最優先にして時間的に余裕が無ければピークは踏まない事にして登山口へと向かった。

170821HAKUSAN_01.jpg
別当出合10時スタート。
平日のこんな時間ですから人はほぼおらず。

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2017.09.05 (Tue)

槍ヶ岳へ行ってきました

9月5日(火)
ueta君と槍ヶ岳へ行ってきました。


ピーク手前のueta君。

下山するまでずっと天気良くて視界良好。
さらに山の世界の有名人とも会えて、大満足な山行でした(^O^)/

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2017.09.04 (Mon)

朝走るのに良い季節

9月4日(月)
今日は朝ラン23キロ。
出発時の気温17℃の爽やかな空気の中、遠く白山を眺めながら快調に走れた。


白山も秋山シーズンへ。
今年はここまで残雪期のピークに立てなかったのと夏山開きのご来光を悪天候で断念した
以外は思い描いていた通りに行けている。
秋の紅葉シーズンと初冬の新雪シーズンは昨年全く行けなかったので、あと2ヶ月半ほどの
間に最低3回は行きますよ~!

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