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2016.04.30 (Sat)

継続は力なり

4月30日(土)
4月ラストは夕方ラン。
3kmほどから雨が降ってきて結構濡れたが、定番10kmコースを最後まで走りきった。

10.21km 4:32/km


4月の累計走行距離は160.51kmで、これで12ヶ月連続の月間100km超えとなった。

1年通して走り続けて体調は極めて良好。
これからもフルマラソン・トレイルラン・ウルトラマラソン、そして登山のための
体力・脚力強化を継続していきたい。

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2016.04.29 (Fri)

高校バスケ

4月29日(金)
今日は娘が入学した高校のバスケの試合を見てきた。

iPhone6
高校バスケの試合

上手な子が居るなぁ~っと後で聞いたら娘と同級生の1年生でビックリ!
娘の方は当然?最初からベンチに入れるわけもなく、これから自分の得意なプレーを磨いて
いってほしい。

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2016.04.28 (Thu)

次回こそ8の字周回

先日の富士写ヶ岳~火燈山山行は当初の予定では我谷コース~不惑新道~火燈古道と進んで
一旦下ったあと、大内コースから再び富士写ヶ岳に登って枯淵コースへと下る「8の字周回」
の欲張りプランとしていたが、残された時間が微妙で2度目の富士写ヶ岳は無しとした。
(あとから知ったが、枯淵コースは通行止めとなっていたようなのでどちらにしろこの周回
は出来なかった)
しかしシャクナゲはぼちぼち咲いていて、やっぱりその時に旬な山は良いもんですね。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
我谷コースのシャクナゲ

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
不惑新道には結構咲いていた

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
蕾もたくさん、明日からの連休でも間に合いますね!

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
この日一番鮮やかだったシャクナゲ

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
ブナの新緑にも癒される~いい季節です

来年こそは8の字周回・・・シャクナゲも当たり年になってほしい!


詳細な記録はヤマレコにアップしました。
興味のある方はお手数ですが こちら をクリックしてご覧ください。

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2016.04.27 (Wed)

疲れてるので短め

4月27日(水)
今日もいい天気なので走りに出たが、疲れ気味なので短めの6キロとした。

6.09km 4:48/km

これで直近の6日間をラン、山、ラン、山、ラン、ランと運動したのでそりゃあ疲れますね。
しかし1年前にはこれだけ続ける事もしなかったので確実に強くなっていると思います。

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2016.04.26 (Tue)

首切地蔵

4月26日(火)
今日は気温が高く(23~24℃)て昨日までの疲れもあったが、出先ついでに今まで
走ったことのないルートを走った。

12.86km 5:11/km

iPhone6
田園風景にポツンと立つ木、そこにあるのは・・・

iPhone6
首切地蔵

iPhone6
地元の人に手厚く祀られています。

iPhone6
上杉謙信公にまつわる逸話が残されているお地蔵さま。

戦国時代好きにはタマラナイ・・・
将来時間に余裕を持って山へ行けるようになったら、その地の戦国時代にまつわる場所も
訪れたいと考えている。

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2016.04.25 (Mon)

富士写ヶ岳~火燈山へ行ってきました

4月25日(月)
シャクナゲが旬の富士写ヶ岳~火燈山へ行ってきました。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
2年前とかのピーク時を知らない自分的には満足な咲き具合だった。

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2016.04.24 (Sun)

洗車&夕方ラン

4月24日(日)
今日は洗車×2台のあとに夕方ランニング。
連日の活動の疲れか、あるいは洗車の疲れか最初は足が重かったが徐々にペースを上げて
ビルドアップ走的な走りとなった。

13.12km 5:01/km

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2016.04.23 (Sat)

宝達山山開き

4月23日(土)
毎年4月23日は能登最高峰、宝達山の山開き。
今年も行ってきました。

DMC-LF1
開山祭でお祓いを受ける。

DMC-LF1
ブナの新緑が鮮やか~!

詳細な記録はヤマレコにアップしました。
興味のある方はお手数ですが こちら をクリックしてご覧ください。

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2016.04.22 (Fri)

新コース開拓

4月22日(金)
今日も夕方ラン、自宅から行ける範囲でまだ走ったことのない道路を交えて新規のコースを
開拓してみた結果、前半と後半に手頃な坂道を含むコースとなったのでこれからもたまに
走ってみようと思う。

12.85km 5:31/km

iPhone6
種類とかよく分からんが、山あいにはまだ桜も咲いていた。

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2016.04.21 (Thu)

市ノ瀬~別当出合の冬季閉鎖解除は?

先週15日の白山登山後の下山時に別当出合~市ノ瀬間の道路で側溝の工事をしていて、
自分が通った時は狭い道路をトラックが塞いで作業していた。

DMC-LX100
道路工事中・・・

ちなみにこの工事の工期を見ると5月下旬までとなっていた。
よって今年は雪融けは早いが、だからと言って早期の閉鎖解除は無い(昨年も5月下旬まで
側溝工事が行われていて、その後の解除となった)と個人的に思うので「そろそろ別当出合
まで車で入れて楽できるんじゃね?」と考えるのは甘いかなぁ~っと。
白山を目指すにはまだまだそれなりの体力が必要です。

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2016.04.20 (Wed)

別当出合の吊り橋踏板、設置される

4月20日(水)
今日も夕方にランニング。
昨日下り坂を速いスピードで駆け下りた疲労、筋肉痛も大したことなくいい感じだ。

10.15km 5:25/km


さてさて、話変わって今の時期に白山を登りたいと思う人が最も気になる要素、別当出合の
吊り橋の踏み板が本日設置されたらしいですね。
これでまた一段階、白山が近い山になります。

4月15日の吊り橋
DMC-LX100
この絶叫アトラクション(最上段のワイヤー緩めのオプション付き)も11月まで
お預けかぁ~。

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2016.04.19 (Tue)

七尾城山ロードラン

4月19日(火)
今日は七尾へ行ったついでに城山の山岳ロードをランニング。
実はトレランの予定だったけど朝シューズを積みこむ時に寝ぼけていたのか?
トレランシューズじゃなくてランシューを持参してしまったからなんですけどね。

でもロードからもいい景色を眺められるし、標高差400m近くの坂道をガッツリと走れた
ので今日も良いトレーニングになりました。

iPhone6
少し標高を上げただけで七尾市街地の良い眺め。
(手前の道路は能越道)

iPhone6
七尾城址の駐車場からはウッドチップが敷きつめられた遊歩道を行く。

iPhone6
七尾城址

iPhone6
石垣の脇を駆け下りて次は城山展望台へ。

iPhone6
城山展望台からの眺め。
(海の向こうが能登島)

iPhone6
先日の暴風で大半の桜は散ってしまったが、展望台駐車場の八重桜は残っていた。

iPhone6
こんな道もあるみたい。
いずれ時間があれば探索してみようか?

14.48km 5:11/km

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2016.04.18 (Mon)

午後ラン&白山の春景色

4月18日(月)
まだ強めだけど昨日に比べればそよ風のような中を午後ラン。
昼寝のあとだったので前半は身体が重かったが後半は軽くなった。

11.34km 4:56/km


さて、先日の白山では過去経験のないような強風で大変ではあったが、5ヶ月半ぶりに
素晴らしい景色を堪能する事が出来た。

DMC-LX100
山頂にて三脚セルフ撮影。
強風で氷の粒が飛んできて痛い....。

DMC-GM1 & LUMIX G X VARIO PZ 45-175mm/F4.0-5.6 ASPH./ POWER O.I.S.
槍穂高連峰
今年は日帰りで奥穂高岳へ行きたい。

DMC-GM1 & LUMIX G X VARIO PZ 45-175mm/F4.0-5.6 ASPH./ POWER O.I.S.
剱立山連峰
早月尾根も晴天のチャンスがあれば。

DMC-LX100
室堂と別山
月末には小屋開けスタッフが入るだろう。

DMC-LX100
室堂より上で会ったのは3人だけ。
とっても静かな平日の白山だった。


詳細な記録はヤマレコにアップしました。
興味のある方はお手数ですが こちら をクリックしてご覧ください。

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2016.04.17 (Sun)

加賀温泉郷マラソン中止

4月17日(日)
今日は加賀市で開催される加賀温泉郷マラソンにチームメンバーや友人が出場するので
応援&撮影しようと早朝から出掛けたが、途中で中止!との一報が入ってきたので
のと里山海道の高松インターでUターン。そのまま帰宅した。

この日のために練習してきた選手たちには残念な結果となってしまったが、その後の
大荒れになった天候を考えると良い判断だったのかな・・とは思う。

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2016.04.16 (Sat)

白山の残雪状況(4/15)

記録的な少雪に終わった2016年の冬。
その影響は白山のような規模の大きな山でも例外ではなく、4月中旬とは思えないような
状況でした。

DMC-LX100
まず石畳の急階段を登ってすぐ。
登山道の上に雪が全くありませ~ん。

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2016.04.15 (Fri)

白山へ行ってきました

4月15日(金)
白山へ行ってきました。

DMC-LX100
快晴!だけど結構な強風でなかなか大変な山行でもありました。

詳細は出来るだけ早くに・・・

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2016.04.14 (Thu)

過去の山行リスト(2016~)

2016年以降の山行記録です。

山名をクリックすると、別窓にヤマレコの山行記録を表示します。
(2017年以降はリンクなしです)

2017年      山名             短評

17.11.09    宝達山       ueta君と宝達山の紅葉詣で
17.11.01    白山        新雪の白山、新鮮なお池巡り
17.10.09    白山        加賀禅定道、4度目で完踏
17.09.29    白山        ueta君と平瀬道~お花松原の紅葉を満喫
17.09.22    白山        ご来光登山~トンビ岩コースの紅葉
17.09.05    槍ヶ岳       ueta君と快晴、会心の山行
17.08.21    白山        お花松原のクロユリ、ギリギリ間に合った
17.08.13    白山        同級生の登頂をサポート
17.08.05    黒部五郎岳     気分最高な稜線歩きを堪能
17.08.04    中山        スタート遅いので剱岳は見られず・・・
17.07.19    大日岳       急遽行き先変更もライチョウに逢えた♪
17.07.09    白山        MH.TRC特別企画は最高の思い出
17.06.27    宝達山       ueta君と幻の樽見滝探し
17.06.26    金剛堂山      梅雨の晴れ間の山歩き
17.06.15    白山        砂防新道~観光新道
17.06.09    宝達山       ササユリの季節にトレーニング山行
17.05.25    奥獅子吼山     雨上がりを狙って午後スタート
17.05.17    白山        ようやく開山1300年イヤーの初詣で
17.05.16    碁石ヶ峰      久しぶりの碁石ヶ峰で坂道トレ
17.05.10    桝形山       ueta君と能登の里山探索
17.05.08    三童子山~鞍掛山  お出かけついでにトレラン
17.05.03~04  唐松岳       2年ぶりのテン泊山行
17.05.02    宝達山       金山跡へ初訪問
17.04.28    火燈山~富士写ヶ岳 シャクナゲの季節
17.04.23    宝達山       今年の山開きはさくら道応援後にueta君と
17.04.06    七尾城山      城山探訪と林道ラン
17.03.30    宝達山       早春の宝達山
17.03.23    猿山岬&桜滝    ueta君と恒例の雪割草詣で
17.03.17    取立山       超遅い2017年始動


2016年      山名             短評

16.12.07    宝達山       ueta君と初冬のこぶし路散策
16.11.21    宝達山       紅葉散策まったり山行
16.10.27    宝達山       ウルトラマラソンのリハビリ山行
16.10.07    乗鞍岳       スカイラインからトレーニング
16.08.25    白山        砂防新道往復
16.08.07    五色ヶ原      TJAR2016応援山行
16.07.19    白山        お花松原~北弥陀ヶ原、圧巻のお花畑
16.07.11    朝日岳~雪倉岳   花と展望とライチョウの会心山行
16.07.10    僧ヶ岳       仏ヶ平はニッコウキスゲパラダイス!
16.07.01    白山        恒例の夏山開き御来光
16.06.22    白山        ueta君と釈迦新道~砂防新道周回
16.06.18    鍬崎山       暑かった鍬崎山の登り
16.06.04    別山~三ノ峰    周回コースで白山南部踏破
16.06.03    宝達山       宝達山はササユリの季節
16.05.21    TOGA天空トレイル 人生初のトレイルレース
16.05.16    宝達山       降雨前に北アの展望間に合う
16.05.15    医王山       トレーニング第2弾
16.05.05    高落場山~高清水山 トレーニング第1弾
16.05.02    白山        夜行登山もご来光は不発・・・
16.04.25    富士写ヶ岳     シャクナゲの季節
16.04.23    宝達山       今年も山開きにGo!
16.04.15    白山        快晴、だけど爆風で白山スタート
16.04.10    宝達山       シーズン2回目は出会いあり
16.03.31    宝達山       宝達山のトレランシーズンスタート
16.03.18    猿山岬       恒例の雪割草詣で
16.03.04    大品山       痛恨の寝坊で消化不良・・・
16.02.11    鉢伏山       快晴!白山展望の稜線歩き
16.02.08    奥医王山      出足遅れてようやく初歩き

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2016.04.13 (Wed)

にんげんだもの

4月13日(水)
今日も走りに出たが、どうも身体が重く気分も乗らないので早めに切り上げた。
まあ精密機械ではない、普通の人間なのでこんな日もあるだろう。

6.21km 5:27/km

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2016.04.12 (Tue)

今年は走って、能登さくら駅

4月12日(火)
毎春恒例の能登さくら駅。
今年はロードバイクでのアプローチではなく、走って行ってきた。

DMC-LF1
某道の駅を起点に海沿いのロードを行く。
全体的に歩道が少ないのでクルマの動きに注意しながらの走りだ。

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2016.04.11 (Mon)

3年周期?

2006年~ 登山
2009年~ 冬山登山
2012年~ ロードバイク
2015年~ ランニング

これ、ここ10年の自分の趣味遍歴。
昨日気づいたのだけれど3年周期で新しい事に手を出している(笑)

理由は自分でも分からないが、、
果たして2018年にも新しい何かを始めようとするのだろうか?

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2016.04.10 (Sun)

宝達山&花見ラン

4月10日(日)
朝起きたら首の痛みが小さくなっていたので宝達山へ行ってきた。

DMC-LX100
今日の山頂

DMC-LX100
夫婦池も巡ってきた。

竜宮城のテラスで休憩していると、宝達山をホームとしているトレイルランナーの
betsumさんに遭遇。少しお話ししたり、一緒に下山して下りの足の運び方など勉強に
なりました。betsumさん、ありがとうございました!

詳細な記録はヤマレコにアップしました。
興味のある方はお手数ですが こちら をクリックしてご覧ください。


帰宅後は夕方ランニングへ。

iPhone6
桜は満開

12.16km 4:50/km

白山へは行けなかったけれど、運動量としてはまずまずかな。

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2016.04.09 (Sat)

白山DNS

4月9日(土)
寝違えたか?首から左肩にかけての痛みでランニングはお休み。

そして昨日で市ノ瀬までの冬季閉鎖が解除されたので明日は白山へ行こうと予定していたが、
こちらも大事をとって自重することにした。

まあ、白山へは早ければ来週にでも行けるだろう。

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2016.04.08 (Fri)

高校入学式

4月8日(金)
今日は娘の高校入学式であった。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.

今日から始まる3年間。
毎日元気に通えるよう、サポートしていきたい。

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2016.04.07 (Thu)

大混雑の清水寺・・・

4月3日(日)
京都鉄道博物館の内覧会を見たあと何処へ行こうか?
あまり深く考えずに「どうせ何処へ行っても人一杯だろう」とたまたま博物館を出た時に
来たバスが東山行きだったので清水寺へと向かった。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
清水新道・茶碗坂を進む。

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2016.04.06 (Wed)

お花見ラン

4月6日(水)
今日は午後にお花見ランへと出かけた。

DMC-LF1
町の中心部近くの川沿いは八分咲きほどか。

DMC-LF1
部分的には満開を迎えていると言っても良いかも。

DMC-LF1
後半部分の少し標高を上げた所でもまずまず咲いていた。

14.18km 4:56/km

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2016.04.05 (Tue)

金沢マラソン2016エントリー

4月5日(火)
今日はペース走で10キロ。
間もなく能登でも満開の桜の下を走れるだろう。

10.22km 4:51/km


さて、そして今日は金沢マラソン2016のエントリー開始日でもあったので早速エントリーを
済ませた。
無事当選すれば次のフルマラソンはこの大会。不本意な結果に終わった昨年の雪辱を果たす
ため、まずは抽選の突破を祈っている!

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2016.04.04 (Mon)

京都鉄道博物館

4月3日(日)
この日、今月29日にグランドオープンする京都鉄道博物館の内覧会があり、
縁あって入場できる事になったので京都へと向かった。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
妻と息子と3人で。

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2016.04.03 (Sun)

京都日帰り旅行

4月3日(日)
京都へ日帰り旅行に行ってきました。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
京都の玄関口

京都マラソンからまだ1ヶ月半しか経っていないのにまた訪れた理由は次回に。

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2016.04.02 (Sat)

スピード走と3月の累計

4月2日(土)
今日は土曜日だけど仕事だったので夕方の短時間のみ。
スピード走で刺激を入れてみた。

7.41km 4:21/km


iPhone6
3月の累計距離は200km超えを達成。

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2016.04.01 (Fri)

雪融け間近

今日は筋肉痛&風が強くてどうもやる気が起きず、走りに出なかった。
コンスタントに走っているのに筋肉痛とは・・・登山とランでは微妙に違うのねぇ。

さて、昨日の宝達山ではこぶしの路登山道の標高500m以上で雪が残っていた。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.

しかしこの雪もあと数日以内で消えるだろう。
雪が消えれば、最寄りのトレイル練習コースとして通いたい。

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