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2016.03.31 (Thu)

宝達山

3月31日(木)
今年お初の宝達山へ行ってきた。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
山頂。今年は何回訪れるか?

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
もうミツバツツジが咲いてらぁ~!

詳細な記録はヤマレコにアップしました。
興味のある方はお手数ですが こちら をクリックしてご覧ください。

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2016.03.30 (Wed)

また行きたいのだが・・・

3月30日(水)
今日は小雨交じりで時間もあまり無かったので休足日。

さて、ぼちぼち次の目標に向けて低山トレイルから始めようかと思っているのだが、
雪山もまだ一応行きたい願望はある。

今行きたい場所はここ。

OM-D E-M5 & M.ZUIKO DIGITAL ED 12-50mm F3.5-6.3 EZ
滝壺に巨大ドームが出来る、春の百四丈滝(2013.4.23撮影)

3年前に訪れた時は上から眺めただけだったので、次回は滝壺近くまで降りてみたいの
だが・・・ちょっと予定の空いている日が無いまま、雪融けが進みそうである。

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2016.03.29 (Tue)

娘とランチ

3月29日(火)
今日のお昼は娘とランチに行ってきた。

iPhone6
自分:能登豚のバターしょうゆ焼き定食  娘:昔ながらのオムライス

定食美味かった~♪


帰宅後は1時間ほど休んだあとにランニング。
最初は満腹で重かったが、後半は軽快に走れて久々のave4分台。

13.10km 4:52/km

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2016.03.28 (Mon)

ガツンと20キロ

3月28日(月)
昨日タイヤ交換のあとに走る時間はあったのだけれど、イマイチ気が乗らないのと眠気に
負けてサボっちゃったので、今日は和倉本番以来の20km超を走ってきた。

iPhone6
写真は本文とは関係のない、今日の夕暮れ。

20.50km 5:14/km

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2016.03.27 (Sun)

タイヤ交換

3月27日(日)
前日飲んだので早起き出来ず山へ行けず。
今後下界は降らない&雪が降りそうな登山口へも行く予定がないのでタイヤ交換を行なった。

iPhone6
この冬は山へあまり行かなかったなぁ~。
ハッキリ言って冬はランニング>山となっています。

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2016.03.26 (Sat)

ラン&ビール

3月26日(土)
今日は朝からここ数年で溜まった粗大ゴミを処理センターへ運搬してスッキリ。
その後、午後イチで走りに出て10キロランを行なった。

10.19km 5:21/km


そして夜は娘の高校入学祝いなどを兼ねて外食へ。

iPhone6
ひと仕事とランニングの後のビールはウマイねぇ~♪

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2016.03.25 (Fri)

あられに降られラン

3月25日(金)
今日は娘の送迎の合間に午前ラン。
ラスト2kmはあられに降られながらの痛ランとなったが、
ようやく和倉の疲れも(表面的には)癒えてきたかな・・・といったところだ。

iPhone6
青空と雲のせめぎ合い。

iPhone6
雲が勝ち?あられが降ってきた。
雪や雨はある程度は平気だが、あられ降る中を走るのは痛いね・・・

10.01km 5:21/km

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2016.03.24 (Thu)

スポーツ紙に掲載

昨日、たまたま見る機会のあったスポーツ報知に能登和倉万葉の里マラソンの全成績が
掲載されていた。

iPhone6
3月23日付けのスポーツ報知

スポーツ新聞に自分の名前が掲載(しかもそこそこの上位)されるなんて事が起こるなんて
なかなか無いだろうし、日頃地道に鍛えている事の証になったような感じで素直に嬉しい。

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2016.03.23 (Wed)

今週末は雪割草まつりですが・・

今週末の26、27日には輪島市門前の雪割草まつりが開催されますが、
今年は開花が早くて肝心の雪割草群生地は週末にはどうなってますかね~?

以下、18日の様子です。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 100-300mm/F4.0-5.6/MEGA O.I.S.

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 100-300mm/F4.0-5.6/MEGA O.I.S.

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 100-300mm/F4.0-5.6/MEGA O.I.S.

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 100-300mm/F4.0-5.6/MEGA O.I.S.

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2016.03.22 (Tue)

快晴ラン!

3月22日(火)
和倉の疲れがまだ完全に抜けてはいないのを感じている(特に足)が、快晴の午前に
空き時間があるのだから走らないわけにはいかない(笑)

DMC-LF1
能登最高峰と加賀最高峰が並んでる!

DMC-LF1
直線距離およそ95km先の白山。
やはり白山を眺めながらのランは格別である。

10.13km 5:23/km

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2016.03.21 (Mon)

金沢市内ジョグ

3月21日(月)
今日は娘の入学準備ショッピングで金沢への送迎をしたが、ショッピングタイムはお呼び
でないので別行動。金沢市内をジョギングしてきた。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
駅西スタート。あぁ懐かしや・・・
昨秋の金沢マラソンで苦しかった終盤で、家族が沿道で待っていた辺りやね。

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2016.03.20 (Sun)

草刈りはポジティブに

3月20日(日)
今日は午前中、4時間近くかけての地区の草刈りであった。

iPhone6
今回は農業用水のため池へと続く山道の激藪をガッツリと。
自ら身を持って体験することで、自分が行くような山の登山道整備をされている方々への
感謝の気持ちが強くなります。

iPhone6
草刈り終えてスッキリ!
自宅から行けるトレイルの出来上がりや!なんて考えていたのは間違いなく自分だけ(笑)

iPhone6
この地に住んで20年・・・初めて訪れたため池は周囲約1.3kmでため池と呼ぶような
サイズを超えているような・・・
冬の降雪直後に来れば良い写真が撮れそうな場所を新たに発見し、収穫あった草刈り業務を
終えたのであった。

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2016.03.19 (Sat)

閉校

3月19日(土)
今日をもって地元の小学校が閉校。141年の歴史に幕を閉じた。


写真は3年前の娘卒業時のもの。

自分の母校ではないものの、子供2人と妻が通った学校が無くなるのは寂しい限り。
しかし100世帯近くある地区に小学生3~4人では、こうなるのもやむを得ないだろう。

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2016.03.18 (Fri)

猿山岬へ行ってきました

3月18日(金) 猿山岬へ。
今年はかなり開花が早いようなので急遽駆け足で行ってきました。

DMC-LX100
今年も奥能登に春がやってきた。

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2016.03.17 (Thu)

ラン再開

3月17日(木)
今日からラン再開は青空の下、福浦灯台往復ルートへ。
まだ若干足に疲労感が残るので緩めのペースとした。

iPhone6
現存する中で日本最古の木造灯台

iPhone6
パノラマ日本海

14.06km 5:28/km

ん~やっぱり天気の良い日に走ると気持ちいいネ!

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2016.03.16 (Wed)

祝・合格

3月16日(水)
今日は石川県内の公立高校の合格発表。
わが家の受験生も無事に志望校に合格する事ができた。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.

自宅から学校までが遠い。なおかつ交通の便がものすごく悪いので、これで4月から毎日
娘の送迎再優先の生活が始まる。よってここ数年のような感じでは山へ行けないだろうが、
何とかやり繰りしていきたい。

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2016.03.15 (Tue)

次の目標はTOGA天空トレイルラン

会心のPBを記録した和倉万葉の里から2日、未だ余韻に浸ってはおりますがその一方で
次の目標に向けても準備を進めていきます。


次のレースは5月21日のTOGA天空トレイルラン。

フルマラソンは秋までしばらくお休みとして、次の大会と考えていた峨山道トレイルランが
11月に延期となった穴埋めをどうするかしばらく考えた結果、やっぱりまず一度トレランの
大会を経験したいので家からも割と近くて手頃なこのレースを次の目標としました。

エントリーしたのはもちろん!ロングコースの部40.5km。
今年は幸い?山の雪が消えるのが早いので、間もなくトレイルの練習も始められるだろう。

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2016.03.14 (Mon)

能登和倉万葉の里マラソン2016・詳報

3月13日(日)
能登和倉万葉の里マラソン2016

今回のレースは昨年の3月下旬から本格的に走り始めてちょうど1年の総決算との位置づけで
昨秋の金沢マラソン以来のガチ・フルマラソンとしてタイムに拘り、3時間30分切り
(サブ3.5)を目標として挑みました。

そのレース詳細です。
(カメラはもちろん、スマホも持たなかったのでレース中の写真は無しよ~)

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2016.03.13 (Sun)

能登和倉万葉の里マラソン2016・結果速報

3月13日(日)
能登和倉万葉の里マラソン2016に出場してきました。

結果の方は・・・

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.

驚異の自己ベスト15分以上の短縮!
今持てる力をすべて出し切ってのまさに完全燃焼の成果でした。

なお、詳細は明日の予定。

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2016.03.12 (Sat)

明日はベストを尽くします!

いよいよ明日は和倉万葉の里マラソン。
2度目のガチフルマラソンです。

DMC-LF1
この地点を迎えるのは12時頃が目安か。

昨年の3月下旬から走り始めてちょうど1年。
目標のタイムを達成できるように現状持てる力を出し切りたい!

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2016.03.11 (Fri)

卒業式

3月11日(金)
今日は娘の中学卒業式であった。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.

息子の小学校入学から13年。
長かった義務教育期間もこれにて終了なり。

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2016.03.10 (Thu)

地元でロケしたドラマ

3月10日(木)
さあ本番まであと3日。
今日は定番10kmコースを軽く走って、これで金・土を休養して本番を迎えるか?
あるいは調整パターンを変えてみるか?

10.24km 5:13/km


さて、話は変わりまして昨年の11月にあった出来事。
地元でたまたまドラマのロケ現場に遭遇するなんて事がありました。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
画像をクリックすると拡大表示。
真ん中に古畑任・・・じゃなくて田村正和が居るよ~。

こんなド田舎で田村正和を見られるとは!
と、当時かなり驚いたのでしたが、このドラマが12日に放送されるそうです。

160310_2.jpg

地元以外にも能登のロケ地多数。
マラソン前日だけど、忘れずに観なくては!

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2016.03.09 (Wed)

Salomon Trail Runner Short

これまでに出たレースではいずれも登山用の短パンを着用していたが、いつまでも
これでは・・・という事でランニングショーツを購入した。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
Salomon Trail Runner Short

Salomonにしては価格控えめ?にしてポケット複数、インナーブリーフ付きなど自分の
要望を満たしていたのでWiggleから購入。
ちなみに昨日掲載したジェルと一緒に買ったので海外通販ながら送料無料です。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
背面中央にジッパー付きのポケットと、その左右にジェルポケット。
ジェルポケットにはHigh5のジェルが3個ずつは入るので自分的にはこれで充分なり。

実物を見ずの通販でサイズ感など含めて不安もあったが、かなりの満足感♪
これからマラソンのみならず、トレランレースや普段の春~秋の山行で使っていきたい。

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2016.03.08 (Tue)

High5のEnergyGel

3月8日(火)
今日もおニューのショーツやジェルの使い勝手を確かめながらのラン。
ジェルの方はサイクル・ランニング用品の海外通販でお馴染みのWiggleで購入した
High5のEnergyGel。先日みさごさんのブログで紹介されていたものです。
ご紹介の通り、この手の製品にありがちなドロリとした食感(例:これまでのマラソンで
使用していたショッツなど)ではなくサラリとしていて飲みやすいですね。

iPhone6
左はAPPLE味
右はORANGE味(カフェイン入り)
細長いパッケージで封も切りやすいし、コスパも良好。
今回の和倉万葉の里マラソンではこのジェルをレース中の補給食として使いたいと思います。

16.14km 5:06/km

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2016.03.07 (Mon)

いろいろお試しラン

3月7日(月)
今日は午後ラン。
和倉万葉マラソン本番まで残り1週間を切って、今日は新たに入手したランニングショーツや
今回初投入のエネルギージェルを試しながら走った。

iPhone6
サロモンの2016年最新モデル。
実は今頃ようやくランニング用のショーツを初購入した。

10.02km 4:48/km

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2016.03.06 (Sun)

鍬崎山はまた次回

先日の山行では当初鍬崎山まで行くつもりであったが、色々あってその遥か手前で
引き返すという、ある意味今の自分の雪山へのモチベーションがよ~く表れた山行であった。

OM-D E-M5 & M.ZUIKO DIGITAL ED 12-50mm F3.5-6.3 EZ
大品山から見上げる鍬崎山。
次こそはあのピークに立ちたい。


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2016.03.05 (Sat)

和倉万葉の里マラソン試走

3月5日(土)
来週に迫った和倉万葉の里マラソンのコース中、まだ走った事のない部分を試走してきた。

iPhone6
今日の能登島大橋は右斜め前からの向かい風がキツかった~。

iPhone6
坂が多い難コース。
右奥に上り坂が見えてるでしょ~。。

iPhone6
能登島地内の第1・第2折返地点までの試走ですれ違った人は5人。
皆さん来週走るんだろうな。

今日の試走は前半の向かい風は抑えめペースで、後半の追い風では快調に。
当日も風がカギを握りそうだ。

19.08km 4:58/km

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2016.03.04 (Fri)

大品山へ行ってきました

3月4日(金)
立山山麓の大品山へ行ってきました。

OM-D E-M5 & M.ZUIKO DIGITAL ED 12-50mm F3.5-6.3 EZ
大品山から見る大日岳

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2016.03.03 (Thu)

バースデーRUN

3月3日(木)
誕生日に午前ラン。
強風の影響が残る中の走りだったが、10日後の本番でも可能性ある気象条件だったので
良い練習にはなっただろう。

10.24km 5:01/km


さあ、今日から始まる43歳の1年も元気に駆け抜けよう。

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2016.03.02 (Wed)

ライスシャワー記念碑

3月2日(水)
今日は雨風の隙を突いて走りに出るも、すぐに雨が降り出してコース短縮。
何とも消化不良な走りとなったが、まあ何もしないよりはマシであろう。

5.15km 5:27/km


2月20日(土)
しつこくもう1回競馬ネタ。
この日京都競馬場へ向かったのにはもう一つ理由があった。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
その理由とは・・・自分が競馬に興味を持って初めて好きになった馬、ライスシャワーに
         会いに来たのだ。

253282952996262.jpg
ライスシャワー '89.3.5 - '95.6.4
京都競馬場で行われる長距離の大レースで3度優勝(菊花賞、天皇賞・春2回)したものの、
その京都競馬場でのレース中(95年宝塚記念)に非業の死を遂げた名馬。

DMC-GM1 & LUMIX G VARIO 12-32mm/F3.5-5.6 ASPH./MEGA O.I.S.
そのライスシャワーの遺髪が収められた記念碑が京都競馬場にはあるのです。

記念碑建立から20年近く経ってようやく訪れることが出来たこの地でしばし当時のことを
回想しながら、、自分もライスのように距離が延びるほど良さが出るランナーになりたい
と願うのであった。

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