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2017.06.19 (Mon)

休養明けラン

6月19日(月)
今日は仕事から帰宅して昼寝後にランニング。
昨日休養して体調は良好、さらに娘からの頼まれ事も無事に解決したので気分良く
キロ5分ペースでおよそ16kmを走った。

金沢マラソンまではまだ4ヶ月以上あるけれど、これからの暑い季節も継続して走りたい。

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2017.06.10 (Sat)

夕方ジョグ

6月10日(土)
朝から天気はイマイチで昼頃にはまとまった雨。
何で一日山へ行ける日に限って天気が悪くなるんじゃー!
という状況なので、山へ行くのは諦めて天気が回復した夕方にランニングした。



クッソ、白山へ行きたい!
という訳で近々仕事休んで行こう。

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2017.06.08 (Thu)

ペース走、12キロ

6月8日(木)
5:10/kmのペースで12kmランニング。
途中小雨に降られたが、今の季節になるとこの位がちょうど良い。

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2017.06.06 (Tue)

10日ぶりで14キロ

6月6日(火)
午後にランニング。
しばらく忙しくて10日ぶりの運動となったので前半はゆっくりと、後半はペースを上げて
14キロ走った。
汗をかくのはやっぱり気持ち良いね。

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2017.05.24 (Wed)

千里浜なぎさランニングウェイ

5月24日(水)
先週の白山登山以来の休日だというのに久々の悪天候予報なので山は止め。
しかし意外と雨は降りそうではないので羽咋へ行ったついでに千里浜なぎさドライブ
ウェイを走ってきた。

170524CHIRIHAMA_01.jpg
里山海道の今浜ICを下りてすぐにクルマを停めてスタート。
早速砂浜へと向かう。

170524CHIRIHAMA_02.jpg
海は荒れていないようだ。

170524CHIRIHAMA_03.jpg
砂浜に出たらひたすら北へ。
中学生の時に校内マラソン大会で走って以来のおよそ30年ぶりとなる砂浜ランニングに
懐かしい気持ちとなる。
そして当たり前だけど、砂浜での着地は足に優しい。

170524CHIRIHAMA_04.jpg
観光バスや乗用車が行き交う中に、意外と多くの自転車が走っていた。

170524CHIRIHAMA_05.jpg
羽咋川の河口から実家を激写!
千里浜レストハウスを過ぎて羽咋川の河口まで、今浜から7.5kmほど。

帰路は舗装道から国道に出て、クルマを停めた場所まで走っておよそ18km。
今日も良いトレーニングでした(^_^)

170524CHIRIHAMA_06.jpg
7月7日オープン予定で千里浜に準備中の道の駅。

千里浜は足に優しいけれど、景色が単調すぎて今後走りに行く事はあまり無いかな。

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